2009年03月24日

御膳献立

昨日はスポーツクラブのメディカルコースの病院での検診
毎月のインストラクターとのパーソナルトレーニングの他に6か月に一度病院での検診が用意されています
採血
血圧
トレーニングバイクを漕いで数回に渡る、血圧測定
心電図(これは今年度から市の検診から移った特別検診から抜け落ちました)
身長体重
それに、医師、スポーツアドバイザー、栄養士のアドバイス
最初からスゴ~イナ~と思っていましたが今回もすごいでした。
しかし、受ける検診者の状態は???
血圧戻りが遅い。
血管の動脈硬化がそろそろ心配になって来ました。
動脈硬化か~~~(;一_一)

栄養士のバランスの良い食事のアドバイスに
「御膳の形をそろえてみましょう」とあるんです~~
前にも聞いてたな~~
テレビでも言ってたな~~
御膳献立

事前に出した自分の食べたメニューはかなりかけ離れているようで
見直しが必要ですね。

今日の朝食から始めております。
  何時まで続くかな~~<(`^´)>






Posted by 花曇  at 09:42 │Comments(3)

この記事へのコメント
コレステロールが高かったとき保健所の講座を受けた、保健婦さんの一言「ここに来ない人の講座です」私は運動と食事(ビールマイナス)で一年でさがりました。
Posted by パソ困 at 2009年03月26日 06:45
コレステロールが高かったとき保健所の講座を受けた、保健婦さんの一言「ここに来ない人の講座です」私は運動と食事(ビールマイナス)で一年でさがりました。
Posted by パソ困 at 2009年03月26日 06:47
食事にもっと気をつけなければ思っているこのごろです。運動は足りているような気はするのですが・・・
Posted by 花曇花曇 at 2009年03月27日 00:26
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御膳献立
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