散歩：徒然

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夫は数年、週一でジョギングを続けています。
ずっと前に、誘われたけど、こちらはスポーツクラブで頑張っていたのでその時は遠慮させて貰っていました。
改めて声をかけてくれたので、私も付いて行ける所までと一緒に走る事に。
スタート直後は登りで苦しいからとゆっくり走ってくれ、そのままゆっくりのペースを維持！
前にやっていたスロージョギングのペースでは夫には遅すぎかなと思いましたが時々待ってくれて完走。私の場合はスロージョギングペースだったので、案外へこたれずに完走できました。

その後、グーグル地図で距離をチェック。ルート案内の“徒歩”にしても起点（自宅）に戻るまで、ループ状になるまでやると勝手にコースが変ってしまうので、家から2回にして測ると3.4キロ。歩数にして5千歩強。
またしても、その後、NHKの「ためして合点」のスロージョギングの録画を夫と一緒に見ました。
高血圧、コレステロール等々夫も興味を持ってくれ、「体重が減る」の所は「毎日やらないとダメかな」とリタイヤ後に希望を残しました。
今日で4週目。金曜の夜は遅くまで起きてしまうので6時台に「行く？」と聞かれると
？？？あ～ジョギングか～
4回目
コースも加茂団地の方までチョッと変えるよと７千歩・・・多分4.5キロ位かな？
最近はスポーツクラブも出席率が半減どころか、好きなプログラムも休みがち
これで運動回数を増やして、自己満足o(*^-^*)o
スロージョギングはジョギングなのに疲れなくて良いですね。会話も続けられるので時間が短く感じられます。