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Posted by だてBLOG運営事務局  at 

2009年04月23日

はなまるマーケットのおから料理

今日はおからの料理をしていました。
スゴ~ク興味をひかれたので早速スーパーマーケット「ヨークベニマル」へ
実はおからをこの店で買ったことが無いのであるかどうかは不明のまま参りましたが、GET !(^^)!

今日は一人の夕食なのでその中の「おからの酢の物」

おからのザラザラ感はありまして、飲み物無しではむせそうになりましたが、味はとても美味しかったです。酸味が抑え気味ですが、甘みもあり食べ心地は良かったです。
作り方はとても簡単でした。

【おからとワカメの酢の物】
<材料>(4人分)<1人分:27円>
昆布だし(顆粒)・・・小さじ1
水・・・100cc
砂糖・・・大さじ2
塩・・・小さじ1/4
酢・・・大さじ3
おから・・・150g
ネギ・・・1本
油揚げ・・・1枚
乾燥ワカメ・・・大さじ1/2


<作り方>
昆布だしに砂糖、塩、酢を加え混ぜ合わせる。

おからに1.のだしと小口切りにしたネギ、油抜きして短冊切りにした油揚げ、戻して刻んだわかめを加えて、 よく混ぜ合わせれば完成。
  


Posted by 花曇  at 23:34Comments(2)

2009年04月23日

今日のアロマリラックス

今日のルネッサンススポーツクラブのアロマリラックスはずいぶん盛況だった。
男性の数も増えて、筋トレで遅めに行った私のマットを敷くのに場所を譲り合ってもらう位でした。
今日は初めに「クレイセージ」。ストレッチをしながら半分くらい過ぎた後、本当にリラックスタイムには、美容に良い「グレープフルーツ」
気持ち良かったです。美容効果はあったかな(^_-)-☆  


Posted by 花曇  at 23:18Comments(0)

2009年04月23日

今日は良い天気


昨日の曇り空から、今日は澄んだ空にポッカリ、ポッカリの雲。
陽射しも強く初夏の雰囲気かな~~と思ったら、風が強くて・・・
日傘をさしていられないくらい。
先日折りたたみのUV99%の日傘を散歩途中の立ち話で駄目にしてしまったので(;一_一)
案外風が冷たかったのもあって、散歩は早々と引き揚げました  


Posted by 花曇  at 10:52Comments(0)