散歩：徒然

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

昨日はスポーツクラブのメディカルコースの病院での検診
毎月のインストラクターとのパーソナルトレーニングの他に6か月に一度病院での検診が用意されています
採血
血圧
トレーニングバイクを漕いで数回に渡る、血圧測定
心電図（これは今年度から市の検診から移った特別検診から抜け落ちました）
身長体重
それに、医師、スポーツアドバイザー、栄養士のアドバイス
最初からスゴ～イナ～と思っていましたが今回もすごいでした。
しかし、受ける検診者の状態は？？？
血圧戻りが遅い。
血管の動脈硬化がそろそろ心配になって来ました。
動脈硬化か～～～(；一_一)

栄養士のバランスの良い食事のアドバイスに
「御膳の形をそろえてみましょう」とあるんです～～
前にも聞いてたな～～
テレビでも言ってたな~~


事前に出した自分の食べたメニューはかなりかけ離れているようで
見直しが必要ですね。

今日の朝食から始めております。
　　何時まで続くかな～～<(｀^´)>